5. 31.03.2010

Wie ihr merkt fehle ich wieder..
Hab gerade mit meinem Orthopäden telefiniert, das Ergebnis dürfte auch für euch interessant sein:
Ich hab eine leichte Hüftdysplasie, nichts dramatisches, aber sie meinte, ich sollte in Zukunft keinen Sport mehr machen, bei dem ich rumhüpfen oder rennen muss. Zumindest nicht bis ich meine Hüftmuskulatur durchtrainiert hab. Sie meinte, eine trainierte Muskulatur würde den ausgeübten Druck auf die leicht verschobene Hüfte minimieren.
Wenn ich dann noch Sport mache, dann aufgewärmt und gedehnt.
Das ist natürlich alles relativ scheiße.. Aber ich probiers mal mit aufwärmen und dehnen. Ich würds auch für sinnvoll halten sowas mal fürs ganze Team einzuführen, freiwillig wegen mir, aber aufwärmen und dehnen macht immer Sinn.

Ich bleibe also beim Training, fahr n Gang runter und schau wies wird. Den nächsten Termin hab ich am 19.4 da wird sich dann näheres herausstellen.

dann würde ich das vor dem allgemeinen training machen oder? weil dann könnten wir um 2 bzw 4 direkt anfangen und die anderen müssten nicht warten..
hast du dir schon nen alterativsport ausgesucht um zu trainiren?

Bleibt ja nicht viel. Schwimmen maximal, Walken werd ich bestimmt nicht..
Sonst wie gesagt der Termin am 19. , aber ich denk es wird auf Krankengymnastik hinauslaufen.
Ne die Frage war wirklich ob ihr das nicht auch für sinnvoll haltet ^^
Aufwärmen und dehnen zusammen. Ich kann das natürlich auch alleine machen, aber ich denk es kann sich nur positiv auf Training und Leistung auswirken ^^

dann begint für alle die bock ham das traininmg um 15vor^^

nachdem ich neulich direkt beim ersten losrennen irgendwas gezerrt hab, bin ich für aufwärmgeschichten absolut empfänglich.

der hobbymediziner in mir rät aber: schau um himmels willen zu, dass du diesen hüftmuskulaturtrainingskram ab sofort und bis zum erbrechen machst. ich kenn ein paar leute mit derben rückenproblemen, die schlimmer und schlimmer wurden und die durch kieser training und so nen unfug wieder gerade laufen können ... mit dem ganzen kram ist nicht zu spaßen.